Obiectivul este migrarea durerii dinspre extremitatea inferioară spre linia mediană a coloanei, indicând reducerea iritației rădăcinii nervoase. Se recomandă ten repetări, de mai multe ori pe zi. Aceste exerciții sunt eficiente în cazul herniilor de disc cu deplasare posterolaterală și pot preveni necesitatea intervenției chirurgicale

Elaborarea unei strategii inteligente si coerente a relatiilor externe ale Clujului si acordarea de servicii inteligente ale clusterelor de industrii Innovative atat membrilor sai cat si autoritatilor locale vor duce la accelerarea prosperitatii, calitatii vietii si a unui life stylePentru a preveni cea mai mare parte a acestor leziuni, pentru a ev